Wenn du neu bei Headspace bist oder kürzlich nach einer Pause zurückgekehrt bist - willkommen! Wenn du bereits Mitglied bist, hast du vielleicht bemerkt, dass wir einige neue Funktionen und Inhalte haben, die vorher nicht verfügbar waren. Neue Dinge sind immer aufregend, aber wir wissen auch, dass es dadurch etwas schwieriger wird, herauszufinden, wie man anfängt. Nachfolgend findest du eine einfache Übersicht, wie du dich in unserer Inhaltsbibliothek navigiaren kannst.
"Heute": Wir bieten eine Art Wiedergabeliste mit bevorzugten und/oder vorgestellten Inhalten, die du im Laufe des Tages genießen kannst. Wake Up und Today's Meditation gehören zu den Top-Favoriten unserer Headspace-Community!
"Meditieren": Wir bieten einen umfassenden Leitfaden mit unseren Meditationssitzungen und Kursen, die von verschiedenen Lehrern unterrichtet werden.
"Schlafen": Wir bieten eine Vielzahl von Optionen, die dir dabei helfen, dich für die Nacht zu entspannen, besser zu schlafen und bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Unsere Sleepcasts sind bei den Mitgliedern sehr beliebt und wir haben viele davon zur Auswahl.
"Bewegen": Wir bieten zahlreiche Fitness-Sitzungen für Körper und Geist an, die von erfahrenen Trainern geleitet werden. Die Move-Sitzungen sollen den Mitgliedern helfen, sowohl den Geist als auch den Körper zu stärken.
"Fokus": Wir bieten Klänge, Musik und Übungen, die dir helfen, dich auf Schule, Studium, Arbeit, Aufgaben zu konzentrieren oder dich einfach zu entspannen.
"Suchfunktion": Wenn du weißt, was du suchst und lieber nach Inhalten suchen möchtest, kannst du unser Suchfeld verwenden, um unsere Sammlungen zu durchsuchen.
Wir hoffen, das war hilfreich! Wenn du jedoch Fragen zu den ersten Schritten hast, schicke bitte uns eine Nachricht an help@headspace.com. Wir helfen dir gerne weiter!