Si eres nuevo en Headspace o si has regresado después de un descanso, ¡Bienvenido! Si eres un miembro que ha regresado, vas a notar que tenemos nuevas funciones y contenido que no estaban disponibles antes. Lo nuevo es siempre emocionante, pero sabemos que eso hace que sea un poco más difícil saber cómo comenzar. A continuación te explicamos cómo navegar por nuestra biblioteca de contenidos.
Pestaña "Hoy": Ofrecemos una especie de lista de reproducción con contenidos favoritos y/o destacados que puedes disfrutar a lo largo del día. El Wake Up y la Meditación de hoy están entre los favoritos de nuestra comunidad Headspace.
Pestaña Meditar: Ofrecemos una guía completa con nuestras sesiones de meditación y cursos impartidos por diferentes profesores.
Pestaña Dormir: Ofrecemos montones de opciones para ayudarte a relajarte por la noche, dormir mejor y desarrollar mejores hábitos de sueño. Nuestros Sleepcasts son los favoritos de los miembros y tenemos muchos para elegir.
Pestaña "Muévete": Ofrecemos muchas sesiones de fitness de mente y cuerpo guiadas por entrenadores expertos. Las sesiones Move están diseñadas para ayudar a los socios a fortalecer tanto su mente como su cuerpo, juntos.
Pestaña concentración: Ofrecemos sonidos, música y ejercicios para ayudarte a concentrarte en la escuela, el estudio, el trabajo, las tareas o simplemente para ayudarte a relajarte. Función de búsqueda: Si sabes lo que buscas y prefieres buscar contenidos, puedes utilizar nuestro campo de búsqueda para consultar nuestras colecciones.
Esperamos que te sea útil. Pero si tienes alguna pregunta sobre cómo empezar, envíanos una nota a help@headspace. Estaremos encantados de ayudarte.