Si vous êtes nouveau sur Headspace ou si vous êtes récemment revenu d'une pause, bienvenue à nouveau ! Si vous êtes déjà membre, vous avez peut-être remarqué que nous avons de nouvelles fonctionnalités et du nouveau contenu qui n'étaient pas disponibles auparavant. Les nouvelles choses sont toujours passionnantes, mais nous savons que cela rend un peu plus difficile de savoir par où commencer. Voici comment naviguer dans notre bibliothèque de contenu.
Onglet ""Aujourd'hui"": Nous proposons une sorte de playlist avec du contenu favori et/ou en vedette que vous pouvez apprécier tout au long de la journée. Le réveil et la méditation d'aujourd'hui font partie des favoris de notre communauté Headspace.
Onglet Méditer : Nous vous proposons un guide complet avec nos séances et cours de méditation dispensés par différents professeurs.
Onglet Sommeil : Nous offrons des tonnes d'options pour vous aider à vous détendre la nuit, à mieux dormir et à développer de meilleures habitudes de sommeil. Nos Sleepcasts sont les favoris des membres et nous en avons beaucoup parmi lesquels choisir.
Onglet Bouger : Nous vous proposons de nombreuses séances de remise en forme corps et esprit encadrées par des coachs experts. Les séances de mouvement sont conçues pour aider les membres à renforcer leur esprit et leur corps ensemble.
Onglet Focus : nous proposons des sons, de la musique et des exercices pour vous aider à vous concentrer sur l'école, les études, le travail, les devoirs ou simplement pour vous aider à vous détendre.
Fonction de recherche : Si vous savez ce que vous cherchez et préférez rechercher du contenu, vous pouvez utiliser notre champ de recherche pour consulter nos collections. Nous espérons que vous trouvez cela utile.
Mais si vous avez des questions sur la façon de commencer, envoyez-nous une note à help@headspace. Nous serons heureux de pouvoir vous aider.