Se és novo no Headspace ou se regressaste recentemente após uma pausa - damos-te as boas-vindas! Se estás a regressar, talvez tenhas reparado que temos novas funcionalidades e conteúdo que não estavam disponíveis anteriormente. O material novo é sempre entusiasmante, mas sabemos que faz com que seja um pouco mais difícil saber como começar. Abaixo, podes encontrar uma explicação simples sobre como navegar na nossa biblioteca de conteúdo.
Separador Today: Oferecemos uma espécie de lista de reprodução com o conteúdo favorito e/ou destacado do qual poderás desfrutar ao longo do dia. O Wake Up e a Today's Meditation estão no topo dos favoritos da nossa comunidade Headspace!
Separador Meditate: Oferecemos um guia abrangente com as nossas sessões e cursos de meditação dirigidos por diferentes professores.
Separador Sleep: Oferecemos muitíssimas opções para te ajudar a relaxar à noite, a dormir melhor e a desenvolver melhores hábitos de sono. Os nossos sleepcasts são um dos favoritos dos nossos membros e temos muitos por onde escolher.
Separador Move: Oferecemos muitas sessões para promover a saúde do teu corpo e mente dirigidas por formadores especializados. As sessões Move foram concebidas para ajudar os membros a fortalecer tanto a sua mente como o seu corpo, em conjunto.
Separador Focus: Oferecemos sons, música e exercícios para te ajudar a concentrar na escola, a estudar, a trabalhar, nas tuas tarefas ou simplesmente para te ajudar a relaxar.
Função Search: Se sabes o que procuras e preferes procurar conteúdo diretamente, podes utilizar o nosso campo de pesquisa para verificares as coleções que temos.
Esperamos que isto seja útil! No entanto, se tiveres alguma dúvida sobre como começar, envia-nos uma nota para help@headspace. Teremos todo o prazer em ajudar-te!