Vous aurez un accès complet à la bibliothèque Headspace qui contient des centaines de méditations, d'exercices de pleine conscience et d'animations pour vous aider à développer votre pratique.
- Plus de 40 cours de méditations thématiques sur des sujets spécifiques tels que le stress et le sommeil
- Des dizaines d'exercices ponctuels conçus pour ajouter plus de pleine conscience à votre journée
- Des mini-méditations très courtes que vous pouvez faire à tout moment. Idéal pour les horaires chargés.
- Sommeil par Headspace qui aide l'esprit à passer une nuit reposante
- Des animations qui vous guident à travers des techniques de méditation essentielles et font revivre des histoires traditionnelles comme le Yogi Très Impatient.
- Une assistance continue de l'ancien moine et du cofondateur de Headspace, Andy Puddicombe