Une carte d’activité contient des informations sur des techniques de santé mentale auxquelles vous pouvez accéder par vous-même. Il existe différents types de cartes d’activité. Certaines contiennent des guides audio, d’autres sont des exercices de santé mentale autoguidés, tandis que d’autres contiennent des articles, des recherches et des conseils. Votre coach vous fera des suggestions de cartes d’activité adaptées à vos besoins. N’hésitez pas à les explorer!
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